+20 EJERCICIOS PARA BICEPS con mancuernas, barra …
Publicidad de Google AdSense Compartimos los mejores ejercicios para bíceps diferenciando entre aquellos que se hacen con mancuernas, con barra, en casa, sin pesas o que son útiles para trabajar bíceps y tríceps en simultáneo. Ejercicios para biceps con mancuernas Flexiones de bíceps, una a la vez – Hay que sujetar una mancuerna con cada mano, con las manos apuntando hacia el frente.
